Cuidar dos cabelos pode ser uma tarefa trabalhosa. Em meio a fios fracos, pontas duplas e um crescimento que parece nunca acontecer, a impressão é que conquistar as madeixas perfeitas pode ser impossível.
A dica mais importante é começar agora. Não existe uma forma rápida e duradoura de mudar o corpo, pois ele é reflexo do estilo de vida. Se os hábitos não são adequados, não será um projeto verão que deixará alguém com aquele corpo sarado que sempre sonhou. Mudar o contorno corporal é um processo demorado, difícil e que requer esforço, tanto nos exercícios quanto no controle da alimentação. Por isso, comece cuidando da saúde, incluindo no dia a dia hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e fibras, sob a orientação de um nutricionista, além de manter a persistência e constância nas atividades físicas.
Homens e mulheres sofrem com gorduras na barriga, por vários motivos isso acontece e um dele é a genética, mas vamos nos atentar nas coisas que a gente pode mudar então vamos para as dicas que vão fazer você acabar com a gordura na barriga. Muitas pessoas acham que fazer abdominais é a melhor forma de eliminar gordura da barriga. Só que abdominais serve para deixar os músculos mais fortes e não contribui com a mesma intensidade para a gordura que está acima dos músculos na barriga, infelizmente quando a gente perde peso a perda é pelo corpo inteiro e não localizado com a gente gostaria. Então antes de fazer abdominais, elimine a gordura da barriga, com dieta e com outros exercícios que podem fazer você perder mais peso através do gasto calórico como: a ponte e agachamentos, caminhadas e outros.