Massagem linfática facial pode desinchar e melhorar aparência do rosto
Aprenda a fazer Técnica acessível e indolor pode ser a chave para um rosto mais saudável
Quando o assunto é ter uma pele linda e naturalmente brilhante, você pode imaginar que são necessários diversos produtos caros de skincare para obter um bom resultado. Felizmente, uma técnica simples e gratuita pode te ajudar nessa missão: a massagem linfática facial.
O que é massagem linfática facial e como ela beneficia a pele
A técnica consiste em estimular o sistema linfático, que atua como um sistema de “despejo” de toxinas e resíduos corporais. Ele é composto pela linfa (fluido) e pelos linfonodos, estruturas que funcionam como filtros, monitoram o fluxo de linfas e produzem células e anticorpos para combater infecções. O corpo humano contém mais de 600 linfonodos, muitos deles localizados no pescoço, virilha e axilas.
Diferentemente do sistema circulatório, o sistema linfático não é bombeado pelo coração. Isso significa que, por vezes, pode haver um acúmulo de fluidos em seus vasos, o que pode ser minimizado por alguns minutos de massagem. Dessa forma, o portal destaca que massagear, especialmente locais onde os linfonodos estão localizados, pode aumentar a drenagem linfática, reduzir a retenção de líquidos e estimular a circulação.
“Teoricamente, por meio da eliminação do excesso de líquidos e toxinas, a massagem linfática pode levar à diminuição do inchaço e da inflamação [corporal]”, pontua a dermatologista Onyeka Obioha-Lolagne. De acordo com a especialista, a massagem linfática facial é especialmente benéfica para quem sofre com inchaço e inflamação facial, principalmente ao redor dos olhos.
Como fazer a massagem em casa
Pedra gua sha e rolo de jade podem auxiliar massagem linfática facial
Para fazer massagem linfática facial em si mesma, você pode usar utensílios como um rolo de jade, uma pedra gua sha, uma escova seca ou seus próprios dedos. É importante usar um óleo ou hidratante facial que ajude o deslizamento da pele.
Para massagear a região dos olhos, invista em um produto específico para a área e siga três passos simples: aquecer, aplicar e drenar. Depois de aquecer o produto em suas mãos, use as pontas dos dedos anelares para pressionar o produto na pele suavemente, movendo-os do canto interno dos olhos para o externo.
Você pode utilizar a mesma técnica para massagear o rosto todo, mas com um produto específico para a região. Uma boa dica é apostar em um sérum e combinar sua rotina de cuidados com a pele com a massagem linfática facial.
Após aquecer o sérum, aplique-o com as duas mãos pressionando-o lentamente contra a pele, porém com os dedos firmes. Mova as mãos da testa para o pescoço na direção do fluxo linfático, como sugere Onyeka. “A pressão consistente é o que ajuda a mover o acúmulo de linfa do centro do rosto em direção aos gânglios linfáticos, onde será filtrada e empurrada através da rede linfática”, pontua a dermatologista.
